Kraft, Konzentration & Lebensfreude

MEDIEN


Yogaübungen für zu Hause


Wir haben Dir ein paar Audiodateien zusammengestellt, damit Du Gelerntes auch zu Hause praktizieren kannst. Der Ablauf enthält eine Anfangsentspannung, Sonnengruß, Asanas zum Dehnen, Kräftigen und Entspannen und schließlich die Tiefenentspannung.
Los geht's!

Anleitung zur Begleitung des 10 Wochen Anfängerkurses