YogaRaum Friedrichshagen

Stundenplan 2023

Yoga, Meditation und Pranayama. Alle Stunden in Präsenz und Online im Live-Stream.

Montag

10:00 - 11:30 Uhr: Senioren Yoga. Sanft, entspannend und aufbauend. Auch sehr gut geeignet nach einer Krankheit und für Anfänger*innen.

19:00 - 20:30 Uhr: Rücken Yoga. Sanft, entspannend und aufbauend. Zur Stabilisierung und Kräftigung der Rückenmuskulatur. Auch sehr gut für Anfänger*innen und zum Wiedereinstieg geeignet.

Dienstag

07:30 -  08:30 Uhr: Hatha Yoga Morgenflow. Dein guter Start in den Tag. Sanft, erwärmend, für jeden geeignet.

17:30 - 19:00 Uhr: Hatha Yoga Flow. Fließend, Atem und Bewegung bilden eine Einheit.

19:05 - 19:30 Uhr: Pranayama Intensiv. Atemübungen, der Turbo für die Energiegewinnung und für deine spirituelle Entwicklung. 

Mittwoch

17:30 - 19:00 Uhr: Rücken & Beginner. Sanft, entspannend und aufbauend. Sehr gut geeignet nach langer Pause, Krankheit - und für Anfänger*innen.

19:30 - 21:00 Uhr: Hatha Yoga Flow: Fließend, Atem und Bewegung bilden eine Einheit.

Donnerstag

8:00 - 9:30 Uhr: Hatha Yoga Flow. Fließend, Atem und Bewegung bilden eine Einheit.

10:00 - 11:30 Uhr: Senioren Yoga. Sanft, entspannend und aufbauend. Sehr gut geeignet nach einer Krankheit und für Anfänger*innen.

19:00 - 20:15 Uhr: Sanfte Stunde. Sanft, entspannend und aufbauend. Sehr gut geeignet nach langer Pause, Krankheit - und für Anfänger*innen.

20:15 - 20:30 Uhr: Geführte Meditation. Zum mitmachen, keine Vorkenntnisse nötig.

Freitag

17:30 - 19:00 Uhr: Hatha Yoga Flow. Fließend, Atem und Bewegung bilden eine Einheit.

Samstag: nur Online

9:00 - 10:30 Uhr: - Mittelstufe. Entspannend, fließend, zum genießen und leicht fordernd.

10:30 - 11:30 Uhr: - Pranayama Intensiv. Atemübungen, der Turbo für die Energiegewinnung und für deine spirituelle Entwicklung.

Waldbaden und Barfußwandern 9:00 - 12:00 Uhr

Samstag und Sonntag: Treffpunkt 08:45 Uhr am S-Bhf. Friedrichshagen

Du bekommst eine Flatrate für alle Onlinekurse! Anmeldung: info@vayu-institut.de oder Mobil: 0176 - 784 206 50.